¿Como se ven 200 calorías?

 

Todos hemos escuchado acerca de las calorías, y como afectan a nuestro cuerpo sino consumismo la cantidad necesaria que necesita nuestro cuerpo. ¿Pero realmente tenemos un concepto aunque sea mínimo de ellas y la cantidad que hay en los alimentos?

El sitio web “WiseGEEK” realizó un curioso experimento, donde nos muestran a cuanto equivale 200 calorías en cada tipo de alimento. Hoy en día si llevas una dieta, te permiten comer casi cualquier alimento pero en medidas considerables por día. En estas imágenes te darás cuenta que a veces mas cantidad puede equivaler la misma caloría que algo pequeño pero que no nos llena.

Todos estos alimentos equivalen a 200 calorías:

Coca Cola – 2 vasos – 490 ml aproximadamente.

 

Resultado de imagen

Zanahoria aproximadamente 570 gramos. Un plato completo.

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Salchicha 66 gramos.

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Un aguacate completo o palta, equivale lo mismo que una salchicha (200 calorías) y podría llenarte más además de aportarte proteínas.

Resultado de imagen para 100 gramos de aguacate/

37 gramos de papas fritas

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Un plato lleno de manzanas en rodajas – 385 gramos.

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Media hamburguesa con queso – 75 gramos.

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Plato de pimientos de colores  – 740 gramos.

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Ositos de gelatina – 51 gramos 

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Plato de kiwi picado, 328 gramos aproximadamente.

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Una pequeña barra de chocolate – 41 gramos 

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3 huevos cocidos – 150 gramos.

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Como vemos comer sano no significa siempre comer poco, a veces cosas mas pequeñas aportan tantas calorías como un plato lleno de verduras o frutas.

 

 

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