¿Estresado? ¡Prueba este método que te ayudará a relajarte en 5 minutos!

El estrés es la enfermedad del nuevo siglo, ya sea el trabajo, el estudio o alguna deuda, el estrés llega y sin darnos cuenta ha dominado gran parte de nuestra vida. 

Y aunque muchas personas aseguran “No yo necesito estar bajo presión para poder trabajar”, “si no me estreso, no puedo trabajar”, el estrés puede acabar desencadenando algunas enfermedades mas peligrosas y mortales. 

Es por eso que en Msoocial.com hemos querido traerte un método japones que utilizaban para poder relajarse y poder entrar en meditación. 

 

Lo primero que tienes que tener en cuenta es el siguiente gráfico, donde cada dedo representa algo:

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Luego tienes que hacer es rodear cada dedo por separado con tu mano opuesta y realizar una presión ligera durante aproximadamente un minuto, esto debes hacerlo con cada uno de los dedos y al final también con la palma de la mano.

Realizarlo 5 MINUTOS DIARIOS. (De preferencia al iniciar al día) 

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NOTA: No debes hacer “tronar” tus articulaciones ni nada parecido eso solo te causara un daño futuro, se aconseja seguir los pasos mencionados estrictamente.

 

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