Cómo adelgazar las piernas con ejercicios en casa

Adelgaza tus piernas con estos sencillos ejercicios en casa ¿Te gustaría tener unas piernas más delgadas y tonificadas, pero no tienes tiempo ni dinero para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Con estos sencillos ejercicios, podrás adelgazar tus piernas sin salir de casa. Antes de empezar, es importante aclarar que no existen ejercicios específicos para … Leer más

Como prevenir enfermedades a través del lavado de manos.

10 cosas que debes lavarte las manos después de tocarlas ¿Has lavado tus manos hoy? Seguramente sí, pero ¿sabías que hay ciertas cosas que, aunque parezcan inofensivas, requieren una limpieza extra de nuestras manos? A continuación, te presentamos 10 cosas que debes lavarte las manos después de tocarlas: Dinero Sí, es cierto, el dinero lleva … Leer más

Desinfecta y limpia tu hogar con el poder del bicarbonato de sodio

¿Sabías que el bicarbonato de sodio es un producto muy versátil que puede ayudarte a limpiar muchas cosas en casa? Además, es muy económico y fácil de encontrar. A continuación, te presentamos algunos de los usos del bicarbonato de sodio para la limpieza de diferentes objetos y superficies: Desinfectar el fregadero ¿Te ha pasado que … Leer más

Cómo tener una dieta saludable para el corazón: consejos y recomendaciones

¿Qué es una dieta saludable para el corazón? Una dieta saludable para el corazón es aquella que incluye una variedad de alimentos nutritivos que son bajos en grasa y colesterol, y ricos en fibra. Estos alimentos ayudan a controlar el peso y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas. Algunos … Leer más